看看姐的體重又降了
而且姐連著三天：
一天和好友吃火鍋
一天和威廉吃烤肉
一天和亮亮家族慶祝88節破例吃了甜點(45天後第一次吃)
今早起床體重數字竟然持續下降...
前段瘦的比較快
後段就是一天大概少個0.1、0.2...但我確定我的身體是健康的喔😉
1.減重之路一定要適當忌口
2.澱粉盡量少吃 (非要吃選中餐)
晚餐千萬不要碰
3.先吃肉>再吃菜>澱粉放最後 但盡量少碰
4.不喝濃湯(尤其勾芡過的)只喝清湯
5.盡量在12小時內完成三餐
6.養成定期排便好習慣
7.寧願喝黑咖啡防腫
也不碰珍奶高糖飲料
8.一週2~3次搭配琪綠仙子全身去角質泡澡嫩白肌膚
愛洗澡愛泡澡的女生通常也比較苗條
9.適當運動
Angela Chen 56歲
今天2020年8月10日 158公分
體重44.0公斤
🌟重點
#堅持12個小時腸道淨空
（也就是說：如果晚上六點吃完晚餐必須到隔天早上六點才能再吃任何的東西）
#減少澱粉碳水化合物的攝取
可多補充蛋白質肉類、零食盡量不要吃，以堅果或蒟蒻取代
即日起
#買酵素送保養品 補貨到不用等囉
👉 https://bit.ly/2ClKAmJ
#亮亮女神官網推出七夕情人節
#愛您一生一世1314元保養保健品體驗
限時限量
這裡享優惠
👉 https://bit.ly/31zND3A
另有德國苦瓜素
來自德國大廠品質有保證
減糖並幫助排便順暢
但限定在 #姐私密社團 購買喔
其他如德國葉黃素及美體膠原蛋白
您想得到的通通都有
歡迎加入 #Angela愛亮亮變漂亮愛買愛分享 社團
👉https://www.facebook.com/AngelaTheAngel.0916/
❤️
Search